Cuide-se bem neste INVERNO, AMIGA!

Cremes e loções hidratantes com ureia, ácido glicólico, ceramidas e vitaminas ajudam a manter a pele hidratada nos meses de outono e inverno. Mas são as gorduras saudáveis e a água – bastante água – que mais protegem a pele da combinação entre o ar frio e seco e os banhos muito quentes. "Certos alimentos também contribuem para a hidratação de unhas e cabelo", diz a dermatologista Denise Steiner: Ômega-3  O óleo presente nas sementes de linhaça e em peixes como salmão, bacalhau, sardinha e atum forma a parte gordurosa da membrana celular, criando uma espécie de hidratante natural Vitamina E Presente em alimentos como abacate, azeite de oliva, castanha-do-pará e cereais integrais, melhora a textura da pele e a protege da ação de radicais livres Água  Ela é essencial na produção de colágeno e elastina e na renovação celular. Se ingerida em pouca quantidade, a pele adquire aspecto opaco e sulcado Vitamina A Encontrada em alimentos amarelo-alaranjados, como cenoura, tomate, abóbora e mamão, tem ação antioxidante e protege a pele da ação dos raios ultravioleta Vitamina C Abundante nas frutas cítricas, no morango e na acerola, esse antioxidante estabiliza a estrutura do colágeno e mantém a firmeza, a elasticidade e a resistência da pele

RECEITAS DE CACILDINHA...

Como manter-se jovem:   1. Deixe fora os números que não são essenciais. Isto inclui a idade, o peso e a altura.  Deixe que os médicos se preocupem com isso.   2. Mantenha só os amigos divertidos. Os depressivos puxam para baixo.  (Lembre-se disto se for um desses depressivos!)  3. Aprenda sempre: Aprenda mais sobre computadores, artes, jardinagem, o que quer que seja. Não deixe que o cérebro se torne preguiçoso.  'Uma mente preguiçosa é oficina do Alemão.' E o nome do Alemão é Alzheimer!  4. Aprecie mais as pequenas coisas  5. Ria muitas vezes, durante muito tempo e alto. Ria até lhe faltar o ar. E se tiver um amigo que o faça rir, passe muito e muito tempo com ele / ela! 6. Quando as lágrimas aparecerem  Aguente, sofra e ultrapasse.  A única pessoa que fica conosco toda a nossa vida somos nós próprios. VIVA enquanto estiver vivo.  7. Rodeie-se das coisas que ama:  Quer seja a família, animais, plantas, hobbies, o que quer que seja. O seu lar é o seu refugio.  8. Tome cuidado com a sua saúde:  Se é boa, mantenha-a.  Se é instável, melhore-a. Se não consegue melhora-la , procure ajuda.  9. Não faça viagens de culpa. Faça uma viagem ao centro comercial, até a um país diferente,    mas NÃO para onde  haja culpa

Para fazer molduras em suas fotos acesse...

Começaremos pelo básico,ok?
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Boa sorte!

Aprendamos com a Mãe do FILHO DE DEUS.

Segredo de Maria

Trabalhe e
reze, fique em silêncio, reze.
Não discuta, escute e reze.
Não
queira Ter razão: Cale-se. Ame.
Não olhe, não queira saber:
Abandone-se.
Não arrazoe, não entre nas profundidades dos problemas:
Creia.
Não se agite, não procure fazer: reze.
Não se inquiete, não
se preocupe: tenha fé.
Quando você fala, Deus se cala e você diz
coisas equivocadas.
Quando discute, Deus é esquecido e você peca.
Quando
você argumenta, Deus é humilhado e você pensa em coisas vãs.
Quando
você se apura, Deus é distanciado e você tropeça e cai.
Quando você
se agita Deus é lançado fora e você fica na obscuridade.
Quando você
julga o seu irmão, Deus é crucificado e você julga a si mesmo.
Quando
você condena o irmão, Deus morre e você condena a si mesmo.
Quando
desobedece, Deus fica distante e você morre.

Oração...

Senhor,OraçãoSENHOR

Me ajude a nunca desistir de ser mulher.
Coloque um espelho no meio do caminho entre a lavanderia, o supermercado, o sapateiro...
E que, ao me
Não deixe que eu passe uma semana sem usar rímel,
um salto bem alto ou um jeans mais justo.
Proteja meus cabelos do vento, os brincos e anéis de olhares invejosos.

Nunca deixe faltar na minha vida comédias românticas e boas depiladoras.
Se eu tiver vontade de chorar, faça com que eu chore um dilúvio.
E que tenha saído de casa sem pintar os olhos.
Para cada dia triste, me dê uma vitrine de roupas lindas.

Já que eu nunca pedi milagres, faça com que as minhas celulites sejam ao menos discretinhas.
Me dê saúde, tempo livre e silêncio...
E que nunca falte perfume na minha gaveta.

Nos engarrafamentos, faça com que eu ligue o rádio e esteja tocando minha música preferida.
Me dê forças para comer mais saladas, mais frutas.
Cegue meus olhos para as sujeiras nos cantos.

Ajude para que eu chegue ao trabalho inteira.
Em dias difíceis, me dê persistência para seguir na dieta.
Dê também firmeza para os seios.

Proteja minhas poucas horas de sono e não me julgue mal, caso eu não acorde na hora.
Não deixe que minha testa fique tão franzida a ponto de parecer uma saia plissada.
E eu, uma louca estressada.

Faça com que o sol seja meu personal trainer e meu complexo vitamínico,
meu carregador de baterias.
Mas quando eu pedir um diazinho de chuva, não me pergunte por quê.

Para cada batata quente no trabalho, me dê um café recém-passado.
Entenda que, quando rezo para cancelarem uma reunião, não é gastar reza à toa, pode ter certeza.

No meio de tudo isso, faça com que eu ainda ache tempo para:
- virar namorada de novo;
- ir ao cinema;
- jantar fora;
- dormir abraçadinha.

Ilumine o espelho do banheiro e proteja meus cremes e segredos...
Ajude a não faltar gasolina e não furar o pneu e,
por favor, afaste os motoqueiros do meu retrovisor.

Senhor, por pior que seja meu dia...
faça com que ele termine e não EU.

Amém!

Para pensar...

"Uma mulher...

Apenas uma mulher:
Mulher que chora,mulher que ri
que sobretudo ama a vida
Se levanta após cada queda
que a vida dá e procura ser feliz
com cada pequena oportunidade
que a vida lhe oferece!
Vivo de esboços  inacabados
e vacilantes,mas equilibro-me
como posso,entre eu e mim,
entre os homens e mim;
entre DEUS e mim."

Pão Sírio- o pão do deserto! Bom demais!